EPAL
= epal mengandungi karbohidrat dan kaya pektin (sejenis serat) .
=epal mengandungi flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa kajian memiliki bahan antikanser . Quercetin juga mengandungi bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti artristis . Kandungan gizinya pula , epal mengandungi vitamin Ctapi tidak sebanyak buah limau .
STRAWBERI
=strawberi mengandungi kandungan antioksida . Dalam beberapa kajian , alergi asid terbukti dapart menghalang pertumbuhan tumor dalam paru-paru , payudara , serviks dan lidah . Sebagai ubat tradisional , strawberi diykini memiliki antibakteria dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan .Strawberi banyak mengandungi vitamin C .
PISANG
=pisang merupakan sumber vitamin B6 yang diperlukan untuk membuat serotonin dalam otak . Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit , mengurangkan nafsu makan dan membuat tubuh terasa relak serta mengurangi ketegangan.
diet , diet jangan tak diet , hahaah , :)
